|
Senaman
Ketiga Belas
Menurut
orang tua-tua, lubang buah zakar perlu diurut bagi melancarkan
perjalanan darah ke zakar, membuang lemak serta angin
yang tersekat di ka-wasan itu. Urutan ke atas lubang buah
zakar dilaku-kan dengan bermacam-macam cara. Salah satunya
ialah dalam keadaan berbaring.
Cara melakukannya ialah, mula-mula baring terlentang dan
bertenang. Tarik nafas dalam-dalam se-raya mengangkat
kaki lurus dan menegak. Pastikan belakang anda lurus dan
kedua kaki diangkat lurus tanpa membengkokkan lutut, tahan
nafas.
Dengan menggunakan perut jari tengah, urut urat yang berada
di tepi perut dengan pelan-pelan ke arah atas dan tepi
perut. Lakukan urutara 3 kali. Akhirnya lepaskan kaki
pelan-pelan supaya berlunjur semula dan lepaskan nafas.
Gerakan ini membantu membetulkan perjalanan darah ke urat
belikat supaya ia dapat menegang dengan lebih baik serta
dapat menambah daya sedar dengan mengalirkan darah ke
kepala.
>>kembali
|
